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등산기술 노하우 12가지 팁 ■ 꼭 알고 있어야 하는 등산기술 노하우 12가지 팁 ■ 1. 손과 발이 시리면 모자를 써라 머리는 체온조절의 30%~50%를 담당하고 있다. 보온모자를 쓰지 않으면 마치 라지에터같이 열을 외부로 발산시킨다. 몸은 추워지면 머리와 같이 생명 유지에 매우 중요한 부분을 우선 따듯하게 하기 위해 팔이나 다.. 2008. 11. 2.
산에서의 안전상식 산은 경사가 가파르고, 위험한 것들이 많이 있기 때문에 안전한 등산을 위한 기본장비는 꼭 준비한다. ▷ 등산복 방풍 · 방수가 잘 되어야하며, 땀을 흘리고 나면 갑자기 체온이 떨어질 수 있기 때문에 따뜻한 겉옷을 한 벌 더 챙긴다. ▷ 비상식량 소금과 부피가 작고 열량이 높은 초콜릿, 양갱, 육포,.. 2008. 11. 2.
백두대간 종주산행 준비물 백두대간 종주산행 준비물 * 운행구 (1)등산화 ㄱ.장시간을 걷는 등산에서 가장 중요한 장비중의 하나임. ㄴ.방수가되고,가벼우며 발이편하고 바닥이 두꺼운 중등산화. ㄷ.별매하는 보조깔창을 사용하면 발의 피로를 줄이며 무릅관절 보호에 도움이 됨. (2)등산복 ㄱ.땀을 빨리 흡수배출하여 건조가 빠.. 2008. 11. 2.
위대한 산에의미"白頭大幹" ▣위대한 산에의미"白頭大幹" ◎국토의 개념 백두대간은 우리나라 최고봉 백두산(2.744m)에서 남한내륙 최고봉 지리산(1.915m)까지 (도상거리 1.246km 남한구간 640km)우리국토의 대동맥이다. 실개천 하나 건너지 않고 능선과 능선으로 연결된 대간의 큰 줄기는 다시금 정간 하나와 13개정맥으로 정밀한 신경.. 2008. 11. 2.
11월의첫날 예봉산 가족 산행 토요일 일 일찍 끝내고 가족들과 예봉산으로 ^^ 2008. 11. 1.
10월 마지막날 야등과 비박 비박팀들 비박 준비중 야간에 불밝히고 켐프파이어... 이날 전 산에서 전어,고등어,방어,새우,삽겹살 주거니 받거니 허미 배불러 하고 내려 왔네요 ㅎㅎ 2008. 11. 1.
올바른 보행법과 휴식 올바른 보행법과 휴식 피로를 가능한 한 적게 느끼고, 알맞은 보행과 휴식을 취하는 법에 주의하자. 자기에게 적당한 페이스를 알아서 일정한 리듬으로 걷자. 즐거워야 할 등산도 지쳐 버리면 걷는 일에 필사적이 되버려서 자연과의 만남을 느낄 여유가 생기지 않는다. 그렇게 되면 괴로움뿐인 행군이.. 2008. 11. 1.
산에서의 비상사태에 대하여... 산에서의 비상사태에 대하여... * 발에 물집이 생기는 경우. 물집은 헐거운 등산화, 느슨하게 조인 등산화 끈, 창이나 발목이 딱딱한 등산화, 얇은 면 양말 착용등으로 딱딱한 신발과 부드러운 피부가 마찰하면서 생깁니다. 출발하기 전 집에서 신발바닥에 파우더를 뿌리거나 양말바닥이나 등산화 안쪽.. 2008. 11. 1.
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