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등산에 필요한 체력 트레이닝 등산에 필요한 체력 트레이닝 피로를 막기 위한 지식이나 기술에 아무리 익숙해졌다 해도 산을 걷기 위한 기초 체력이 없으면 의미가 없고, 결코 피로를 막을 수 없다. 한편 평소에 적절한 체력 트레이닝을 빠뜨리지 않고 하고 있는 사람은 피로 대책에 별로 신경을 쓰지 않아도 쾌적하게 등산을 할 수.. 2008. 10. 30.
산약초 효능효과 1, 무릇 **혈액순환,관절염** 2, 쑥 **위장을 다스림** 3, 가막살이 **해독,기관지,폐를 다스림** 4, 곰보배추 **기침,감기, 기관지를 다스림** 5, 곰취 **기혈을 돕고 기침과 통증을, 담과관절통을 다스린다** 6, 참취 **기혈을 돕고 통증을 다스리며 향취가 뛰어나다** 7, 개미취 **가래삭임, 기침멈춤 작용,항암.. 2008. 10. 29.
행동식 섭취요령 등산의 ABC인 에너지의 보존, 생산, 절약기술 중 생산기술은 바로 등산식량이다. 음식을 섭취하는 것은 본능 가운데 가장 기본적인 것이기에 특별한 지식이 필요하지 않을 것으로 생각하기 쉬운데, 산에서 탈진하거나 조난당하여 구조된 사람들의 배낭 속에는 먹을 것이 충분히 있다는 사실은 아이러.. 2008. 10. 29.
삼재(三災)라 함은? 삼재(三災)라 함은? 삼재는 어느 누구나 12년마다 누구에게나 한번씩은 돌아오게 되어 있고 세상에 삼재로부터 자유로운 사람은 한 사람도 없으며 삼재에 대한 일반적 상식을 잘 알아두었다가 앞으로 살아가면서 생활하시는데 참고 하길 바라며 삼재가 무엇인지를 알아보고 언제 자신에게 삼재가 들.. 2008. 10. 24.
무릎통증시 테이핑요법 1. 무릎관절(슬관절) 초기 증상일 때 폭 5cm, 길이 20cm 테이프 2개를 준비하여 사진과 같이 무릎을 굽힌 상태에서 아래에서 위로 붙이고, 다른 하나는 통증이 시작되는 곳(안쪽 무릎이 아플 때는 안쪽에서, 바깥쪽 무릎이 아플 때는 바깥쪽)에서 시작하여 붙인다. - 무릎 통증시 기본 테이핑방법 무릎 통증.. 2008. 10. 20.
중년기 위기와 특징 중년기 위기와 특징 A. 중년기 1) 중년초기(35-45세) 이 시기에는 좀 더 온정적이고, 보다 사려깊고, 현명하며, 내적 갈등과 외적 요구에 덜 지배되며, 자기 자신과 다른 사람들을 좀 더 진지하게 사랑하게 된다. 자기가 젊은 세대보다 늙었다고 생각되어라도 아직 자신을 중년이라고 부를 준비가 되어 있.. 2008. 10. 14.
손담비 2008. 10. 14.
카발 온라인 워리어(전사), 포스 아처 카발 온라인은 워리어, 포스아처, 블레이더, 포스 실더, 위저드, 포스 블레이더로 총 6개의 배틀 스타일(일명 : 클래스)로 나누어져 있습니다. 우선 워리어와 포스 아처에 대해 알아보도록 하죠 ^^ [파워의 검술, 근접전의 지배자 워리어] 워리어는 강력한 파워를 이용하여 엄청난 데미지를 뽑아내는 캐.. 2008. 10. 10.
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